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在一个空调房里抽烟是相当危险的行为。与普通居室相比，空调房里的空气流动更加有限，导致烟雾滞留时间更长，对身体健康的影响也更为严重。因此，如果不得已需要在空调房里吸烟，以下是一些需要遵循的规则：

1. 通风：为了保持空气流通，最好在房间里安装一个强制通风机。同时，可以打开窗户来让新鲜空气进入房间。使用空气净化器也是一个不错的选择。

2. 抽烟区域：在空调房里设置专门的吸烟区，既可以减少被动吸烟的危害，也可以避免烟味在整个空调房间扩散开。

3. 关闭空调：当你在吸烟时，关闭空调系统是必须的。在此期间，打开窗户和门可以通过自然通风来降低室内温度。

4. 保持清洁：定期清洗房间内的地板、窗户、家具等，可以避免积聚的灰尘、烟灰等引起过敏反应和烟味的滞留。

总的来说，在空调房间里抽烟是不可取的。如果能够避免吸烟会更好。但如果确实需要在空调房里抽烟，则需要严格遵守以上规则，以最大限度地保护身体健康。